הגיוני שאני לא יכולה לישון יןתר מ6 שעות רצוף?

כן

הגיוני יש מלא ככה

אני גם לא ישנה רצוף אף פעם אני יתעורר לפחות פעמיים בשינה של 8 שעות

שואל השאלה:
אבל הקטע שאני לא נרדמת אחר כך
התכוונתי 6 שעות ביום שלם כיאלו ב24 שעות

כן זה הגיוני ..זה משהו שהגוף מתרגל אליו וזה לוו דווקא בריא
או שהגוף בסטרס כלשהוא

אצלי זה בא והולך שחודש אני מסוגל לישון 12 שעות ביום פלוס, ואז פתאום בקושי להחזיק את עצמי ישן 5 שעות בלילה (וגם אז לפעמים שינה לא רצופה), אצלי זה נגרם מסטרס וקצת דיכאון.

בימים האלה אני לוקח וולריאן, או שומע מוזיקה מרגיעה ממש וחושב על דברים שמחים חצי שעה לפני שאני נרדם.

כן זה הרגל תנסי לנוח