כמה קילומטרים מומלץ ללכת בשבוע? (בת 13)

ממ לפי דעתי 4 קילומטר בשבוע זה יפה מאוד לגיל שלך

שואל השאלה:
שבע זה גם בסדר?
כי אני בלי שום קשר כולה ללכת הרבה זמן בלי לשים לב אפילו

אממ כן אבל תבקרי את הארוחות שלך.
ממליצה לך לערב בזה דיאטנית שתגיד לך אייך לחלק את זה בשבוע ומה לאכול לפניי ואחריי שלא תאבדי אנרגיה ותתעיפי

מומלץ ללכת 10,000 צעדים ביום אז 70,000 צעדים שזה אומר משהו כמו 49 קמ