2 תשובות
לדעתי חשוב לתת לפחות את ה7 שעות אבל גם בלי קשר לישון בשעה סבירה. לדעתי 23.00-22.30
10-11
באותו הנושא:
איזה שעה אני צריכה לישון כדי לקום ב7 וחצי לעבודה ולא עייפה ?
21 באוקטובר 2018, 18:47