יש לי כאבי ראש נוראיים ואני במחזור

ומחר יש לי ריצה של איזה 10 דקות בספורט ואני ממש לא במצב שאני יכולה לרוץ וגם לא הלכתי למכון בגלל זה
הבעיה היא שהמורה הולכת להכריח אותי להשתתף. היא כאילו ממש ממש הולכת להתעצבן עליי ואני באמת לא סובלת אותה. אני יכולה לבוא אליה עם יד שבורה והיא תכריח אותי. איך אפשר לא להשתתף? אולי עם אישור מההורים?