אני לא נרדמת ומחר אני צריכה לקום בשש מה לעשות?

לישון.
gn

כנל
תעזבי את הפלאפון

לשים את הפלאפון בצד על שקט, לכבות את האור, לנקות כל מחשבה מהראש, לספור כבשים אם צריך ותוך רבע שעה גג את רדומה

לא להילחץ לישון מהר.. תשכבי במיטה ותנשמי עמוק ותעצמי עיניים ותכבי את הטלפון