יש דברים שאסור/לא כדאי לאכול במסה מלוכלכת? ואיך אני יודעת כמה קלוריות שרפתי באימון?

אם את רוצה חישוב מדויק יש שעון של גרמין שזה גם שעון דופק וזה יכול לחשב לך במדויק

שואל השאלה:
זה יקר?

שואל השאלה:
זה מותאם לפי משקל גובה וזה?

בעיקרון זה מסה מלוכלכת אל תצפי להעלות במסת שריר הרבה גם כי את בת...
את תעלי הרבה באחוזי שומן ואת תשלמי על זה בחיטוב ארוך.
בעיקרון זה פשוט יותר פחמימות.
שלחי לי תפריט ותוכנית אימונים בפרטי אעזור לך.

שואל השאלה:
אז מה לעשות?