5 תשובות
לצאת החוצה ולנשום עמוק ולחשוב על דברים שמרגיעים אותך
שואל השאלה:
אורגינל שאין לי זמן לזה אני לומד מלא וגר בדירה מכין לעצמי אוכל נסיעות ארוכות עד למכללה וגם אני טיפוס שאפתן אני לא אזלזל בלימודים ואבריז או משהו
אורגינל שאין לי זמן לזה אני לומד מלא וגר בדירה מכין לעצמי אוכל נסיעות ארוכות עד למכללה וגם אני טיפוס שאפתן אני לא אזלזל בלימודים ואבריז או משהו
אנונימי
לא יציאה ארוכה, 2-5 דקות רק כדי להסדיר נשימה.
שואל השאלה:
זה לא המצב עזבי לא משנה
זה לא המצב עזבי לא משנה
אנונימי
לבד - מדיטציה, תרגול הרפיה, נשימותף דמיון מודרך וכדומה
או לפנות לאיש מקצוע ולטפל בסיבות ללחץ
או לפנות לאיש מקצוע ולטפל בסיבות ללחץ
באותו הנושא: