אם רצתי 6.5 קילומטר כמעט בלי הפסקות קצב בינוני כמה קלוריות בערך שרפתי ?

אי אפשר כל כך לדעת כי זה תלוי איך וכמה זמן רצת , פעם הבאה פשוט עדיף שתנסי את הזמן כשאת רצה עם שעון מיוחד או עם טלפון (היו יש המון אפליקציות לדברים כאלה ) , וזה גם מאוד תלוי כמה ובאיזה מהירות

אבל זה די הרבה אז שרפת
לא מעט אני חושבת

בהליכון או בחוץ?
אני גם רצתי היום בחדר כושר בהליכון ועשיתי 6 קילומטר ושרפתי 426 קלוריות על 11.5 קמ"ש

שואל השאלה:
בחוץ

אבל שוב זה תלוי בהפסקות כי יכול מאוד להיות שעשית הפסקות בדיוק כשהדופק שלך עלה ואז כאילו הורדת מהדופק , בקיצור זה די קשה לענות על זה...

שואל השאלה:
עשיתי רק 2 הפסקות וגם זה של 3 דקות במצטבר