לעשות מתח עושה גם שרירי בטן? לבנות.

לא ממש

לא.... מתח עובד על שרירי הגב.

לא

שואל השאלה:
אז על איזה שרירים מתח עובד? כי עשיתי עכשיו כזה כמה שניות וממש ממש הרגשתי את הבטן שלי כואבת ועובדת

בשביל ליישר את הגב כשעושים מתח צריך לכווץ את הבטן אבל לא מספיק צריך לעבוד על כל הבטן וקצת יותר אינטנסיבי בשביל לפתח שרירי בטן הוא עובד חזק מאוד בסקוואט אם את עושה

לא בכלל לא... אבל אני מכיר תרגילים טובים לבטן אם את רוצה

שואל השאלה:
איזה מוזר... כי ממש הרגשתי איך כאבה לי אחכ הבטן ואיך היא עבדה.. יכול להיות שזה בגלל התנוחה שבה הייתי נמצאת? הבאתי את הידיים מקדימה וקיפלתי את הברכיים.

כן בגלל זה
הגב קצת מעוקל באופן טבעי וכשנתלים על מתח במטרה לעשות מתח אז מביאים את הישבן קדימה ואז הגב מתיישר וכתוצאה מכך מכווצים את הבטן