סקוואטים עושים רגליים שריריות?

ואי כן

כן.

כן

שואל השאלה:
יש דרך שלא יהיה?
אני רוצה לחטב את הישבן אבל בלי השרירים ברגליים

הייתה תקופה שעשיתי בהליכון בעלייה וזה חיטב לי את הישבן אבל הרגליים לא ממש השתנו רק נראו קטנות יותר וחזקות כאלה לא שריריות

יש תרגילים שהם רק לישבן