אני חושבת יותר מידי. איך מפסיקים לחשוב?

בכוח.

מדיטציה

כוס תה/שוקו חם (משהו מרגיע וילדותי כזה)
שמיכה חמה
ונטפליקס
אם את צריכה עזרה
מוזמנת לדבר בפרטי

לקחת כל פעם אחת ביום נשימה עמוקה ולהוציא במשך דקה, בדקה הזאת תשתדלי שלא לחשוב על שום דבר או לפחות בתור התחלה לחשוב כמה שפחות, עם הזמן זה עלול לעזור לך לשלוט על המחשבות שלך.
אמא שלי היא אותו הדבר אז אני ממש מבינה אותך.

גם אני ככה, אל תתני לזה לשלוט בך, מה שקורה קורה והכל בסדר אין צורך לנתח כל דבר, זה מה שאני אומרת לעצמי
אף אחד לא חושב יותר מידי על מה שהוא עושה :)
זה יעבור עם הזמן, תנסי להירגע ולחשוב על דברים טובים

גם אני ככה
אין ממש מה לעשות, תנסי לקבל את המצב כמושהו, להתנגד לעצמך זה יביא בדיוק לתוצאה ההפוכה