אני מרגישה שאני כול הזמן בחרדת נטישה,איך להפסיק את זה?

זה קשוח בהחלט.. זה מצריך עבודה עצמית קשה,דרך פסיכולוג,קואוצ'ר,עובדת סוציאלית,או כל מדריך פסיכולוגי אחר.

היי,
עצוב לשמוע על מות אביך,אין דבר נורא מלאבד אדם יקר ואהוב. אך יחד עם זאת,
1. את מודעת לבעיה זה אומר שהצעד הבא הוא הפתרון... כל פעם שבאה לך מחשבה טורדנית תגידי לה קישטה... קישטה... נשמע מצחיק אבל זה עובד ואחרי כמה זמן המוח מתרגל לחשיבה תקינה ולא לחשיבה כפייתית.
2. תוכלי לעשות מן סרט הוליוודי תחשבי על הדבר שמפחיד אותך ותלכי איתו רחוק ככל שאפשר, עד שהוא יהפוך למשהו מגוחך.
3. אל תתני לחרדה שלך לגרום לך להפסיק לחיות-דאגות וחרדות הן בעיה. אבל הן לא צריכות לגרום לך להפסיק לעשות דברים, להפסיק ליהנות או לראות את העולם.
וממליצה לך גם לכתוב יומן- על התהליך שלך עם עצמך, הכוח להתגבר.