כנסו דחוף קשור למכון כושר

זה לא פדיחה זה כל הקטע בחדר כושר הרי את לשם על מנת להתחטב/להראות

להרזות*

זה לא פדיחה
פשוט יש מצב שיסתכלו עלייך באותו רגע

שואל השאלה:
נו ואנע מתפדחץ רצח מזה אין לי בעיה לעשות בהליכון וכאלו אבל סקוואטים ...

תיקחי כרית פלוצים וכל פעם שאת עושה סקוואט אז תלחצי על הכרית פלוצים ואז לא יתקרבו אלייך

אם את עושה בלי משקולות את יכולה בבית בחדר
אם את עושה עם משקולות מה אכפת לך?
קחי את זה כמחמאה

שואל השאלה:
יש לי עוד שאלה אם אני עושה סקוואטים עם משוקולות ואני תוך כדי מרזה ועושה הרבה על הליכון יגדל לי התחת? כי לא באלי שהוא יגדל יותר מצד שני שעושים עם משקל התחת יראה יותר יפה מאדר רק סקוואט

לא חושב...
כדי ששריר יגדל את צריכה להיות במאזן קלורי חיובי...
אבל בעיקרון התחת שלך ייראה גדול יותר כשתרדי באחוזי שומן אז אפשר לקרוא לזה שהוא "גדול" יותר

מאמי אני עושה סקוואטים ליד בנים והכל טוב