מה משמין יותר?(לטווח ארוך)

כריות

כריות

כריות.

ברור שכל בוקר חלב עם כריות

אני אישית הייתי מעדיפה לאכול פריכיות עם גבינה

כוס כריות זה איזה 250 קלוריות
כוס חלב 120
ביחד 370-400
לא משביע בשיט, תהיי רעבה אחרי חמש דקות
4 פריכיות בערך 120, עם גבינה לבנה מעגלת ל200 (ונסחפתי)
אז הבדל של 200 קלוריות, וזה משמעותי לטווח הארוך