ריצה של קילומטר רצוף נחשב לסבבה או קצת?

קצת כזה... כאילו זה ביוק הנקודה שמתחיל להיות קשה, תנסי לעשות קילומטר וחצי או שתי קילומטר

שואל השאלה:
תוך כמה זמן כמות הריצה משתפרת?

תלוי כמה את רצה ככל שתרוצי יותר ככה תשתפרי יותר

שואל השאלה:
אני רצה כל יום קילומטר זה בסדר?
עכשיו נגיד ממש כואבות לי השוקיים ואני לא יודעת אם זה בגלל שרצתי אתמול או שזה לא קשור

קשור תעשי יום רם ריצה ויום בלי הגוף צריך לנוח עד שהוא יתרגל לפעילןת ואז כל יום

זה טוב

קצת

סבבה