ריצה של כמעט 4 קילומטר ב 40-45 דקות זה וטוב?

15 בספטמבר 2015, 18:51
כושרספורטשריפת קלוריותריצההליכהחיטובכמה זמן    
6 תשובות
לא, זה הרבה זמן.
ה
הזמן עושה את שלו
מאוד טוב
1
141592653589793238462643383279
העובדה שהצלחת לרוץ כל כך הרבה מעולה
קצב הריצה שלך כבר פחות טוב, אני מקווה שזה לא מה שניסית לעשות כאן.

ברצינות אחי.. זה קצב הליכה שלי.
R
Rheonate
אם התחלתלה לתאמן בריצה לא מזמן זה טוב, אבל אם לא זה יחסית איטי.
אבל כל הכבוד שהצלחת לרוץ 4 קמ
ת
תן לחיות
תחשוב ש כל 1 קמ עשית 10 דקות וזה מלא
אז התוצאה היא לא כל כך טובה המרחק יפה אם זאת פעם ראשונה אז סבבה זה בסדר אבל אם כבר עשית כמה פעמים זה לא תוצאה טובה
He needs some milk (פורשת)
חחח אני עושה הליכה של 4 קילומטר בארבעים דקות!!! lol
אנונימי