5 תשובות
תהיה כל היום מול המחשב, שהאור סגור
אנונימית
והבהירות של המסך גבוהה.
אנונימית
למרות שזה לא טוב לעניים אבל חד פעמי זה בסדר
אנונימית
תתיש את עצמך. צא לריצה. חדר כושר. תפעיל את הראש. תעשה שיעורים. דברים מעייפים
מהבוקר עד הלילה זה כל כך הרבה זמן שאני בספק אם כמה שעות בבוקר ישפיעו על הלילה.
אבל בכל מקרה הפתרון הכי טוב לשינה טובה בלילה זה פעילות! להיות בפעיל במהלך היום, או לפחות בכמה השעות שנותרו עד שתלך שוב לישון.
להשתדל להמנע ממצב של שכיבה או מנוחה ממושכת.
אולי תצא אפילו לטייל בחוץ. תבזבז אנרגיה וכך תגיע העייפות:)
אבל בכל מקרה הפתרון הכי טוב לשינה טובה בלילה זה פעילות! להיות בפעיל במהלך היום, או לפחות בכמה השעות שנותרו עד שתלך שוב לישון.
להשתדל להמנע ממצב של שכיבה או מנוחה ממושכת.
אולי תצא אפילו לטייל בחוץ. תבזבז אנרגיה וכך תגיע העייפות:)
באותו הנושא: