התחברות
הרשמה
9.3 זה איטי לריצת 60 בגיל 14?
ויש מצב שאני רצה לאט בגלל שיש לי חזה דיי גדול?
13 בנובמבר 2018, 21:12
ריצה
הליכה
גיל 14
4 תשובות
זה ממוצע כזה
P
PERFORMANCEALWAYSONDRS1
כן...
ב
ברלד סיי ציזזזזז
אני לא הכי טובה בספורט ועשיתי 7
ב
ברלד סיי ציזזזזז
תנסי להגיד למצב שאת רצה קילומטר ב6 דקות
ה
היה היה פעם
באותו הנושא:
מה יותר טוב: ריצות מהירות אבל ממש קצרות או ריצות איטיות ארוכות?
קצב ריצה של 10 קמ"ש נחשב מהיר או איטי?
ריצה במהירות של 8.5 קמ"ש זאת ריצה מאוד איטית נכון? והאם ריצה במהירות של 8.5 קמ"ש משתווה לקצב הליכה רגיל?
היה לנו היום ריצה של 500 מטר ועשיתי את זה ב3:33 זה נורמלי או שזה איטי
כמה זמן זה מצויין לריצת 2000?
2 קילומטר ל10 דקות זה קצב ריצה מהיר/איטי/סביר/סביר מינוס? (14)
היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?
השפעת קפיצות וריצה על צניחת רחם - רק למי שיודע, האם נשים בגיל הפריון, קפיצות אינטנסיביות וריצות גורמות להן באמת לצניחת רחם?
מאיזה גיל אפשר להשתמש בהליכון/מכשיר ריצה?
אם אני שותה XL לפני ריצה, למשל מחר ריצת 1500, זה יעזור לי?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?