אכלתי היום 5 כפות קורנפלקס עם חצי כוס חלב 5 כפות ספגטי עם 4 חתיכות חזה עוף קטנות שתי פירות ועכשיו טוסט עם פרוסת

בת כמה את?

שואל השאלה:
כמעט 16 מנסה להרזות טיפה

תורידו את הכפות ספגטי והקורנפלקס

אל תקשיבי להמוש באדם היא אנורקסית. תקשיבי זה לא מספיק בכלל את עוד מתפתחת תאכלי כמה שבא לך ותעשי ספורט ותאכלי בריא.

שואל השאלה:
אבל יש לי שומן בבטן שאני מנסה לשרוף אני לא יכולה לאכול כמה שבא לי גם אם זה בריא

זה אנורקסיה מה שיש לך גם לי יש אבל תעשי כל יום 100 שכיבות בטן זה מה שאני עשיתי וזה עובד אחרי שבוע עד חודש.

שואל השאלה:
אנרוקסיה
? מה עובר לך במוח
?
זה הרצון שלי להיות עם בטן שטוחה

יש דבר כזה - קוראים אותו ספורט.
אם לא תאכלי שום דבר לא ישרף. סתם תראי כמו שלד תוך חודש.
תעשי את זה בחוכמה ובאופן בריא. לא לאכול לא יעזור לך.

שואל השאלה:
מי אמר שאני לא אוכלת כלום
מה יש לכם
הרגע רשמתי מה אכלתי

את רשומה לחדר כושר?
בתנועה רב שעות היום?
מתאמנת במשהו?

שואל השאלה:
אני מתחילה ממחר להתאמן בבית

אז יופי זה מספיק. תאכלי 3 ארוחות ביום (תפסיקי לספור כפות קורנפלקס וספגטי בחיאת רבאק זה נורא. כל ארוחה מחילה חלבונים, פחמימות, מינרלים וויטמינים. פשוט תקפידי על זה), תשתי הרבה מים, תתאמני שעה ביום או שעה וחצי כל יום שני. זהו. באמת שאין סיבה לספור כמה חתיכות עוף היו לך בספגטי. פשוט תשלבי ספורט ואל תגזימי עם המתוקים והלחם.

פעם ראשונה שמישהי אומרת פה שהיא אוכלת. אבל מה המשקל שלך? ולאן את רוצה להגיע . תבדקי את הbmi שלך ומה הבי אמ וה שיהיה בריא לך . רעיון ממני לכי לדיאטנית .

אני הולכת וזה הדבר הכי טוב שקרה לי

שואל השאלה:
אני במשקל טוב
פשוט יש לי שומן בבטן שאני רוצה להיפטר ממנו ובידיים גם והצוואר

את אוכלת סבבה לגמרי פשוט תשלבי את זה עם תרגילי בטן (את יכולה לחפש בגוגל) וזהו אחרי כמה ימים תראי תוצאות