דייסת קוואקר עם חצי תפוח, חצי בננה , כפית טחינה וחצי כפית סילאן נחשבת ארוחת לילה מוגזמת בדיאטה?

ממש לא

שואל השאלה:
בכוס חלב סויה יש בערך 10 גרם חלבון... זאת כמות מזערית? אני לא מתכוונת לאכול חזה עוף או טונה בלילה...

כן מזערית בהתחשב בעובדה שרוב האנשים אוכלים בין 80-150 גרם ביום

קודם כל הכמות היא כל כך מזערית, דבר שני אין בזה את כל חומצות האמינו החיוניות אז זה לא נחשב חלבון מלא, חלבון מלא יש רק בבשר דגים מוצרי חלב(לא הרבה בחלב) וכו

שואל השאלה:
אה, אז בטחינה וחלב סויה אין בכלל חלבון? את בטוחה?

זה טונות של פחמימה. ואין כאן בכלל חלבון. זה פשוט לא טוב לדיאטה בכללי.