זה נחשב לחרדה חברתית?

כמה דקות לפני שאני צריכה להתחיל להציג משהו בפני הכיתה אני נכנסת ללחץ מטורף. לא מצליחה להרגע. קשה לי לנשום. הדפיקות לב שלי ממש מהירות. אני ממש מתביישת וכואבת לי הבטן ברמות ואני גם מתחילה לרעוד ממש.

מה אני אמורה לעשות?