כואבת לי הבטן חזק:( איך להעביר?

אקמול

כדור
כרית חימום כזאת או הבקבוק מים חמים המיוחד הזה

לשכב ולנסות לישון

אקמול

כדור אקמול או אדויל(עדיף שלא אופטלגין אלא אם זה מה יש).[עדיף לא לקחת כדורים אלא אם זה ממש נוראי].
ללכת לשירותים לנסות לנקות את הבטן ...תקחי את הזמן אל תתביישי..
לשתות תה ולאכול מאכלים קלים לכמה ימים הקרובים כגון אורז ביצה רכה ועוד...
ללכת לנוח ולישון טוב..
ולשקול לקחת חופש יומיומים מבית הספר/עבודה.
ואם התופעה ממש בלתי נסבלת אז גם לוותר על החוגים.