איך להתמודד עם חרדה חברתית?

להילחם בה
לעשות את כל מה שמפחיד
עד שתראי שזה לא היה נוראי להיכנס לכיתה באיחור
ולדבר
שזה הלך ממש בסדר
כמה מצחיקה בטח תרגישי
גם לי יש חרדה חברתית
אהובה המפתח הוא להילחם.. גם אם בעצמך
להתמודד עם החרדה הקלה לאט לאט
תעשי סולם נגיד להיכנס לכיתה באיחור הכי מלחית לשתות מים הכי פחות מלחיץ ובין לבין תשימי דברים שמלחיצים אותך לפי דירוג מהקל לקשה
ותעשי את הקל לאא לאט עד שתצליחי להתמודד איתם ותעברי לקשים יותר

ללכת עם ראש מורם ולנסות לשדר שאת משוחררת ולא להסתכל לאנשים בעיניים ולא להתייחס לכל מבט תעשי כאילו לא אכפת לך ותדמייני שאת רואה את המשפחה או מפורסם שאת אוהבת ותנסי כמה שיותר לא להתבייש

גם לי יש חרדה חברתית אבל תאמת שאני לא מצליח להתמודד איתה ממש טוב