היום יצאתי עם מישהו שהייתי דלוקה עליו לפני משהו כמה חמש שנים,במשך שנה ככה

משום מקום היום נפגשנו ונוצר מצב שבאתי אליו לבית ויש לו חברה ולא האמנתי שהוא בן אדם כזה ,זה התגלגל לזה שהיה נשיקה, ולאחר מכן שכבנו ולא רציתי בכלל שזה יקרה, ואני מרגישה ממש חרא עם עצמי, ואני בהלם שזה קרה בכלל והיום שהייתי איתו התחלית לבכות ואחרי ששכבנו הוא הרגיש פתאום חרא רק אחרי שזה נגמר לגביי זה שהוא בגד, בכל אופן אני מרגישה נורא בכיתי לו והוא אמר שהוא מבולבל והוא לא יודע מה הוא עושה ושזה היה לו חסר מאוד כי זה לא קרה בניהם חודשיים והם רבים המון
קשה לי להפסיק לחשוב על זה
איך להתגבר על זה?