מה יקרה אם אני אעשה פעילות גופנית מעל לגבול היכולת של הגוף שלי?

את תקרסי

כעיקרון אם ממש ממש ממש קשה ואת עדיין מאלצת את עצמך להמשיך-סימן שלא הגעת לקצה גבול היכולת.
אם את קורסת ופשוט פיזית לא יכולה לעשות עוד צעד אחד- את יכולה לדעת שהגעת לקצה גבול היכולת.

שברי מאמץ

לא רק משפרהאותו

תלוי למה את מתכוונת
אם את מתכוונת ללדחוף את עצמך להמשיך לרוץ עוד ועוד עד קו הסיום או משהו זה לא אמור להוות בעיה
אבל אם תעשי יותר מידי ספורט בצורה קיצונית למרות שממש קשה לך אני חושבת שבסוף זה ימוטט אותך