אני בכלל הייתי אמור לצאת לריצה..

אז תצא לריצה עכשיו ותוריד הכל ;)

לא גרוע מחר תלך ותדאג לשמור על האוכל

פעם קרה לי שהייתי אמורה ללכת לחדר כושר אבל במקום זה אכלתי פיצה ובורקס, אז מצבך טוב

שואל השאלה:
אי אפשר לצאת אחרי שאכלתי כל כך הרבה, זה לא יעבוד

לא נורא בכלל, קורה. תשתה מים ותנוח, ואם יהיה לך כוח תתאמן עוד שעה.

שואל השאלה:
אבל אכלתי כל כך הרבה פחמימות היום
באזור ה4 לחמניות 2 פיתות 5 פרוסות

לא ביג דיל אתה חיה אלפי ימים מה זה לחטוא יום אחד.
כמו שאי אפשר להרזות ביום ככה אי אפשר להשמין.
חבל לענות את עצמך נפשית פשוט תרופתי מחר ותמשיכי כלא היה.

כרגע אין מה לעשות. זה לא משנה שאכלת עכשיו, תמשיך בתהליך של הספורט ותתמיד. שים את זה בעבר ומעכשיו אתה ממשיך באורח חיים שאתה רוצה.