עשיתי 36 לאנצים 16 טיפוס הרים 50שכיבות בטן

20 שכיבות שמיכה קיר
60 גשר
90 שניות פאנק
20 סופרמן
אז זה הגיוני שעליתי מסת שריר
6 בדצמבר 2018, 15:25
בטןכפיפות בטן    
2 תשובות
כן
אבל אני לא בטוחה שיראו את זה...
ז
זייג ונרופ
70% תזונה 30% אימונים
ג
גרון