אני פוחדת שיהיה לי מחר התקף חרדה בבית ספר

יש לך סיבה שזה יקרה דווקא מחר? ואיזו חרדה?

שואל השאלה:
כי זו חזרה של בית ספר אחרי חופש וזה קורה לי לפעמים אחרי שחוזרים מחופש ואז שיגרה חדשה וכל הפחד הזה

מכיר את זה תנסי להירגע ולא לחשוב אם זה קורה תלכי למקום שקט בבית ספר עד שתירגעי

הבנתי.
למרות שזה קשה, אל תחשבי על זה יותר מידי. תני לעצמך להשתחרר. ואם זה קורה, לכי לשירותים. באמת.
את תיהי בסדר.

היי,
כתבת את הפוסט אתמול, איך הייתה החזרה ללימודים?
ציינת בהמשך ההתכתבות שכבר קרה לך שחווית התקף לאחר חזרה מחופשה, בת כמה את? כמה זמן המצב הזה נמשך? האם הצלחת לשתף את ההורים או מישהו אחר שאת סומכת עליו?
מזמינה אותך לא להתמודד לבד ולהמשיך לדבר איתי ולשתף אותי במה שעובר עלייך אפשר כאן בהודעות פרטיות,
במייל שלנו: [email protected]
או באינסטגרם: nayedet.digital.
אסתי עלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים.