אעאע עובר עליי יותר מידי כרגע

מדיטציה

תנסי להתרכז ולזכור שזה חשוב ושצריך להשקיע.. ואל תלחיצי את עצמך יותר מידי ואם מלחיצים אותך אחרים תנסי לא לקחת ללב כי זה באמת סתם מלחיץ

להירגע, להבין איפה העומס ולהקל על עצמך.
שמעי מוזיקה, תתכונני כמה שיותר מוקדם - זה ייקל עלייך.
בהצלחה.

תירגעי תקחי נשימה תשבי עם עצמך קצת

תעצמי עיניים תנשמי, תשימי את מה שקרה בצד ותתרכזי במבחן.

get some headspace