רק למי שמבין - אורז מלא או אורז בסמטי?

מלא טעים יותר אם זאת הייתה השאלה

בסמטי
באורז מלא יש כמות ממש גבוה של ארסן שהוא רעיל

שואל השאלה:
מבחינה בריאותית

באורז המלא יש יותר ויטמינים ומינרלים שנמצאים בקליפה אבל יש בו גם רמה מאוד גבוה של ארסן (בקליפה) שהוא חומר רעיל

כנראה שגוגל יספק לך תשובה יותר טובה מאיתנו, אבל בעיקרון אורז בסמטי נחשב טוב (וגם טעים..;))