זה בסדר? אני מנסה לקצץ קלוריות

את בכלל לא שמנה אם אכלת את זה זה כלום

שואל השאלה:
מה ציפית שאני אוכל הרבה? אני מנסה לרדת לא לעלות

את צריכה לאכול כפול קלוריות מזה.

לא, זה לא בסדר!!
את צריכה לאכול ארוחות מלאות שמכילות את כל אבות המזון. ממה שציינת את אוכלת המון פחמימות וזה לא בריא במיוחד. את מסכנת את הבריאות שלך והנזק הוא בלתי הפיך.
אם את מנסה לרדת במסת הגוף שלך תעשי את זה בשרך בריאה - תזונה של כל הויטמינין והמינרלים הדרושים, כמות מים מספקת, פעילות גופנית לפחות פעמיים בשבוע, ותזונה של לפחות 1800 קלוריות המשלבת את כל אבות המזון.
בהצלחה.

שואל השאלה:
אני מנסה להישאר בטווח של 600 ו500 או 700 - העיקר לא להגיע ל1000 קל

אוקיי אז כנראה שיש לך בעיה שאת צריכה לטפל בה, כי זאת לא כמות ששורדים איתה^

^ חבל מאוד שאת כל כך אובססיבית לטווח קלוריות שהוא פחות מ- 1000 קלוריות. זה לא שווה את הבריאות שלך.
ממליצה לך ללכת לדיאטנית (כיום מביאים שירות כזה בחינם בקופות החולים) שתסדר לך תפריט מסודר.

זה כלום
אם תמשיכי ככה תהיה לך הפרעת אכילה

זה מעט מדי.

זה ממש קצת!
זה לא טוב