דרכים להתמודד עם דיכאון עמוק ללא תרופות

סביבה תומכת, משפחה, אמונה בעצמך

לקרוא תהילים (אם את מאמינה)
או את שמע ישראל

לקרוא שמע ישראל לא עוזר ואני אומרת את זה מניסיון אני אומרת כל לילה כבר כמעט שנה ואני מודכאת בטירוף (אבל זה עוזר להירדם טוב יותר)

איך את יודעת שזה לא עוזר לך? לא רואים תוצאות ישר. גם כשבגיל שנה אמא שלי לקחה אותי להתחסן נגד חצבת ובכיתי ולא האמנתי למה היא לקחה אותי לרופא כדי שיכאיב לי ויכניס לי משהו חד לתוך הגוף, עכשיו לאחר זמן מה אני מבינה את הסיבה אז את לא יכולה לדעת באיזה דרך זה עוזר לך

זה כן עוזר כבר כתבתי שאני מצליחה להירדם טוב יותר אבל זה לא עוזר נגד דיכאון

את לא יכולה לדעת.. אולי זה טוב מה שקורה לך ובעוד כמה שנים תשמחי שזה קרה לך (כמו שאני לא ידעתי למה אמא שלי לקחה אותי בגיל קטן לקבל חיסון כואב מאוד)

אבל זה לא עוזר נגד דיכאון... אני יודעת שזה טוב להגיד קריאת שמע כל לילה וזה עוזר בדברים אחרים אבל לא בדיכאון

והייתי ממשיכה לדבר איתך על זה אבל האוכל שלי מוכן, אז ביי ואם בא לך להמשיך לדון בזה אני אחזור בעוד שעה בערך

זה כן עוזר.. את רואה את הדבר הזה כדבר רע אבל את תראי שזה לטובתך מה שקורה לך עכשיו

יש סרטונים שיכולים לתת הקלה זמנית. את יכולה לחפש ביוטיוב. אבל לא נראה לי שיש דרך לצאת מזה לגמרי