כמה ליטר מים נערה צריכה לשתות ביום?

בין 1.5 ל2 נראה לי הכי טוב

מומלץ 2 ליטר לפחות.

שואל השאלה:
3 זה בסדר?
4 זה בסדר?

לא יודע מה איתך אבל אני שותה 6
מים זה טעים

תפרגני ב5

1.5-2

אם את מרגישה צורך לשתות למרות ששתית כבר 3 ליטר מים אז תשתי

אם את צמאה יותר מתמיד לאחרונה..
אני חושבת שתלכי לרופאה זה קצת מעורר חשד.
אם את עושה את זה לצורך דיאטה , זה בסדר אבל לא לעבור את ה3 ליטר בהגזמה הכל בהדרגה.
ותזכרי, לא להכריח את עצמך! זה יכול להיות מסוכן..
השלפוחית מאוד מאוד רגישה.. בכל פעם שיהיה לך לשירותים פשוט תלכי.. אל תתאפקי..
ברגע שהשתן יהיה שקוף תוכלי לדעת שהגוף שלך נקי..
כי ככל שהוא יותר כהה, ככה הוא יותר זקוק לנוזלים.
לא לשתות במקום לאכל..
את יכולה 2 כוסות לפני אוכל ואחד אחרי ועוד במהלך היום...
אבל לא במקום! לאכל זה דלק של הגוף

שואל השאלה:
אני פשוט ממש צמאה^

קרה לי שהייתי ממש צמא וזה עובר אחרי יום יומיים
שתיתי באיזה יום 8 ליטר מינימום(זה היה יום ממש קיצוני)