4 תשובות
חלום צלול זה מה שהיה בזאב צעיר לא ?
אם כן לא כדאי לך זה סיכון ענקי
אם כן לא כדאי לך זה סיכון ענקי
אנונימית
את לא תצליחי בפעם הראשונה זה דורש נסיון, והסיכוי לשיתוק שינה הוא נמוך מאוד
יש טריק לזה. את בוודאי לא זוכרת את החלומות שלך כשאת מתעוררת אז כשאת מתעוררת ואת זוכרת חלום אז תרשמי אותו וכמה כשתרשמי חלומות את תזכרי אותם יותר ותדעי לזהות אותם!
עכשיו, חלום חלול ושיתוק שינה אינם אותו הדבר! חלום צלול זה חלום שאת בעצם מודעת אליו ויכולה לשלוט בו. את יכולה להחליט מה יקרה הלאה את מי תפגשי שם ומה תעשי.
שיתוק שינה זה כשאת מתעוררת מחלום ולא יכולה לזוז לכמה שניות ולעיתים זה יערב חלומות מפחידים שתחשבי שזה אמיתי. והם לא קשורים אחד לשני בכלל ושיתוק שינה זה נדיר.
את יכולה להתאמן על החלומות שלך ולתת לעצמך סימנים שבהם תזהי את החלומות ואז תוכלי לשלוט בהם. בהצלחה!
עכשיו, חלום חלול ושיתוק שינה אינם אותו הדבר! חלום צלול זה חלום שאת בעצם מודעת אליו ויכולה לשלוט בו. את יכולה להחליט מה יקרה הלאה את מי תפגשי שם ומה תעשי.
שיתוק שינה זה כשאת מתעוררת מחלום ולא יכולה לזוז לכמה שניות ולעיתים זה יערב חלומות מפחידים שתחשבי שזה אמיתי. והם לא קשורים אחד לשני בכלל ושיתוק שינה זה נדיר.
את יכולה להתאמן על החלומות שלך ולתת לעצמך סימנים שבהם תזהי את החלומות ואז תוכלי לשלוט בהם. בהצלחה!
בואי נעשה סדר בבלגן. לצערי התשובה תהיה ארוכה, יש הרבה דברים שאת צריכה לדעת ואין לי איך לקצר, אשתדל לכתוב הכל בקצרה אבל זה עדיין יצא ארוך.
נתחיל משיתוק שינה - תני לי לגלות לך סוד. כל עוד את לא הולכת מתוך שינה או סובלת מהפרעות שינה - את חווה שיתוק שינה כל לילה, מספר פעמים בלילה ואת בסדר גמור נכון? הוכח מדעית שהמוח לא יודע להבדיל בין מציאות לדמיון וחלום הוא בעצם דמיון ולכן יש לגוף מנגנון שמונע ממך לבצע את פעולות החלום במציאות - שיתוק שינה. לפעמים קורה שאדם מתעורר לפני שהמוח משחרר את השיתוק וזה שיתוק שינה מודע - המוח ער והגוף ישן. השיתוק לרוב נמשך עד 2 דקות אך ההרגשה שזה יותר. גם אם תיכנסי לזה (סיכוי נמוך יחסית) תזכרי שהכל בראש ובסוף את גם תתרלגי וזה יכול להיות כיף. בשביל צאת מזה פשוט תמצמצי מהר, תנסי לצעוק הכי חזק שאת יכולה (למרות שלא יצא קול) או לנסות להזיז את השרירים (למרות שאת לא יכולה).
איך להיכנס לחלום צלול? קודם כל רוב אנשים לא זוכרים את החלומות שלהם. תחשבי שתכנסי לחלום צלול, תשמחי והכל ואז תתעוררי ו... שחכת הכל, את חושבת שלא הצלחת ומתבאסת. זה למה חשוב לזכור את החלומות. פשוט כל פעם שאת קמה (גם באמצע הלילה) תרשמי כל מה שאת זוכרת בחלום שלך, בפרטי פרטים בלשון הווה. למשל "אני הולכת לטייל בפארק. יש כאן עצים גבוהים מאוד וירוקים, הצבעים מדהימים. חברה שלי אומרת לי..." לא מספיק לכתוב הייתי בפארק, אלא מה קרה שם, זה מעורר את המוח לזכור חלומות. אם את לא זוכרת תרשמי ביומן חלומות שאת לא זוכרת (הלילה לא זוכרת אך מחר אזכור בפרטי פרטים). מהר מאוד את תזכרי את החלומות שלך ואת הולכת להיות מופתעת ממה שעובר עלייך כל לילה בזמן השינה ואת לא מודעת לזה.
עוד משהו שחשוב לעבוד עליו זה בדיקות מציאות. איך את יודעת עכשיו שאת במציאות? החלום נראה בדיוק כמה מציאות, אחד על אחד. יש בדיקות מציאות שנועדו לעזור להבין שאת בחלום. בדיקת מציאות לדוגמה: לנסות להעביר שתי אצבעות מיד ימין לכף יד שמאל ולראות אם הן עוברות. נכון, נשמע הזוי. אבל בחלום הן יעברו ובמציאות לא. את צריכה להתעלם מהמחשבה שעוברת לך בראש "אני יודעת שאני במציאות זה מטופש" כי אם לא תתעלמי יקרה לך אותו דבר בחלום. עוד בדיקות מציאות: להסתכל על היד. הכל תקין? כמה אצבעות יש? בחלום יהיה משהו שונה בידיים. תסכלי על שעון. השעה הגיונית או שהמספרים קופצים? עכשיו תסכלי על חפץ אחר ושוב על השעון. השעה אותו דבר או שהשתנה? כנ"ל לטקסט. מכשירי חשמל - עובדים טוב? את צריכה לשאוף לעשות 10-20 בדיקות מציאות ביום (במהלך היום לא במכה) וזאת על מנת שזה יחדור לך לתוך החלום ויכנס לך להרגל ואז תעשי את זה בחלום מתוך הרגל ו... תהני.
מדיטציה מאוד מומלצת.
יש גם עוד שיטות אבל זה הבסיס.
אין שום סכנה בללום צלול חוץ מהתמכרות ואפשרות שתתבלבלי בין מציאות לחלום אבל כל עוד תעשי בדיקות מציאות נוספת (אם את מצליחה תעשי עוד בדיקה אחרת רק ליתר ביטחון) ותשארי את החלומות צלולים ללילה הכל יהיה בסדר. אני מצרף לך קישור לאתר עם מלא מידע על הנושא. תקראי את העמוד הראשי הכל שם (יש שם גם כמה יתרונות שיתנו לך מוטיבציה וקישורים לאיך להתחיל והכל). האתר באנגלית אם את לא טובה באנגלית אז את יכולה לתרגם דרך גוגל תרגום, אפשר להבין מה כתוב שם. ואני יודע שהרבה פעמים הוא מוביל לדפים עם ספרים שלו וזה, אם זה קורה לך תחזרי אחורה כי יש הרבה מידע בחינם בלי ספרים. ואם זה מבקש ממך לשתף דרך רשת חברתית, תלחצי על טוויטר, תחכי שהחלון יפתח ואז תסגרי אותו בלי לשתף.
נתחיל משיתוק שינה - תני לי לגלות לך סוד. כל עוד את לא הולכת מתוך שינה או סובלת מהפרעות שינה - את חווה שיתוק שינה כל לילה, מספר פעמים בלילה ואת בסדר גמור נכון? הוכח מדעית שהמוח לא יודע להבדיל בין מציאות לדמיון וחלום הוא בעצם דמיון ולכן יש לגוף מנגנון שמונע ממך לבצע את פעולות החלום במציאות - שיתוק שינה. לפעמים קורה שאדם מתעורר לפני שהמוח משחרר את השיתוק וזה שיתוק שינה מודע - המוח ער והגוף ישן. השיתוק לרוב נמשך עד 2 דקות אך ההרגשה שזה יותר. גם אם תיכנסי לזה (סיכוי נמוך יחסית) תזכרי שהכל בראש ובסוף את גם תתרלגי וזה יכול להיות כיף. בשביל צאת מזה פשוט תמצמצי מהר, תנסי לצעוק הכי חזק שאת יכולה (למרות שלא יצא קול) או לנסות להזיז את השרירים (למרות שאת לא יכולה).
איך להיכנס לחלום צלול? קודם כל רוב אנשים לא זוכרים את החלומות שלהם. תחשבי שתכנסי לחלום צלול, תשמחי והכל ואז תתעוררי ו... שחכת הכל, את חושבת שלא הצלחת ומתבאסת. זה למה חשוב לזכור את החלומות. פשוט כל פעם שאת קמה (גם באמצע הלילה) תרשמי כל מה שאת זוכרת בחלום שלך, בפרטי פרטים בלשון הווה. למשל "אני הולכת לטייל בפארק. יש כאן עצים גבוהים מאוד וירוקים, הצבעים מדהימים. חברה שלי אומרת לי..." לא מספיק לכתוב הייתי בפארק, אלא מה קרה שם, זה מעורר את המוח לזכור חלומות. אם את לא זוכרת תרשמי ביומן חלומות שאת לא זוכרת (הלילה לא זוכרת אך מחר אזכור בפרטי פרטים). מהר מאוד את תזכרי את החלומות שלך ואת הולכת להיות מופתעת ממה שעובר עלייך כל לילה בזמן השינה ואת לא מודעת לזה.
עוד משהו שחשוב לעבוד עליו זה בדיקות מציאות. איך את יודעת עכשיו שאת במציאות? החלום נראה בדיוק כמה מציאות, אחד על אחד. יש בדיקות מציאות שנועדו לעזור להבין שאת בחלום. בדיקת מציאות לדוגמה: לנסות להעביר שתי אצבעות מיד ימין לכף יד שמאל ולראות אם הן עוברות. נכון, נשמע הזוי. אבל בחלום הן יעברו ובמציאות לא. את צריכה להתעלם מהמחשבה שעוברת לך בראש "אני יודעת שאני במציאות זה מטופש" כי אם לא תתעלמי יקרה לך אותו דבר בחלום. עוד בדיקות מציאות: להסתכל על היד. הכל תקין? כמה אצבעות יש? בחלום יהיה משהו שונה בידיים. תסכלי על שעון. השעה הגיונית או שהמספרים קופצים? עכשיו תסכלי על חפץ אחר ושוב על השעון. השעה אותו דבר או שהשתנה? כנ"ל לטקסט. מכשירי חשמל - עובדים טוב? את צריכה לשאוף לעשות 10-20 בדיקות מציאות ביום (במהלך היום לא במכה) וזאת על מנת שזה יחדור לך לתוך החלום ויכנס לך להרגל ואז תעשי את זה בחלום מתוך הרגל ו... תהני.
מדיטציה מאוד מומלצת.
יש גם עוד שיטות אבל זה הבסיס.
אין שום סכנה בללום צלול חוץ מהתמכרות ואפשרות שתתבלבלי בין מציאות לחלום אבל כל עוד תעשי בדיקות מציאות נוספת (אם את מצליחה תעשי עוד בדיקה אחרת רק ליתר ביטחון) ותשארי את החלומות צלולים ללילה הכל יהיה בסדר. אני מצרף לך קישור לאתר עם מלא מידע על הנושא. תקראי את העמוד הראשי הכל שם (יש שם גם כמה יתרונות שיתנו לך מוטיבציה וקישורים לאיך להתחיל והכל). האתר באנגלית אם את לא טובה באנגלית אז את יכולה לתרגם דרך גוגל תרגום, אפשר להבין מה כתוב שם. ואני יודע שהרבה פעמים הוא מוביל לדפים עם ספרים שלו וזה, אם זה קורה לך תחזרי אחורה כי יש הרבה מידע בחינם בלי ספרים. ואם זה מבקש ממך לשתף דרך רשת חברתית, תלחצי על טוויטר, תחכי שהחלון יפתח ואז תסגרי אותו בלי לשתף.
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: