7 תשובות
אתה קם משינה העיניים שלך פתוחות אבל אי אפשר לזוז
ולא
ולא
כן, קורה לי פעם בחודש לפעמים פעם בכמה חודשים
לא קרנ
חוויתי בערך פעמיים, זה נוראי
אנונימית
כן, חוויתי כמה פעמים.
שיתוק שינה זה כשהמוח שלך ער, אבל השרירים עדיין "ישנים".
אעתיק משאלה שנשאלה אתמול-
לאחרונה, זה קורה לי יותר מאי פעם; בגלל תנוחת שינה לא נכונה שאת עושה, יותר מדי מכווצת, יותר מדי ישרה... אפילו חוסר בברזל בגוף - זה מגיע משום מקום. בדרך כלל כשאת עייפה *ממש*.
בתהליך עצמו, את נכנסת לשינה רגילה... שאת מרגישה שפועל את אשכרה ישנה לגמרי. עד שלפתע, באמצע השינה, את מתעוררת - אך לא יכולה להזיז שום שריר. מה זאת אומרת? את מנסה לזוז, את מנסה לגעת בדברים שמסביבך, את מנסה לדבר, לצרוח, להזיז את הראש, ופשוט לא מצליחה. בעוד שזה קורה, את מאבדת את האוויר, עד כדי מצב שאת לא יכולה לנשום. מאוד קשה להתעורר מהדבר הזה, לי באופן אישי... זה הסיוט הכי גרוע שאני יכולה לחשוב עליו.
אם יש לך עוד שאלות, את מוזמנת לשאול. הלוואי והייתה לי את האופציה לישון בצורה נורמטיבית מבלי לחשוש.
שיתוק שינה זה כשהמוח שלך ער, אבל השרירים עדיין "ישנים".
אעתיק משאלה שנשאלה אתמול-
לאחרונה, זה קורה לי יותר מאי פעם; בגלל תנוחת שינה לא נכונה שאת עושה, יותר מדי מכווצת, יותר מדי ישרה... אפילו חוסר בברזל בגוף - זה מגיע משום מקום. בדרך כלל כשאת עייפה *ממש*.
בתהליך עצמו, את נכנסת לשינה רגילה... שאת מרגישה שפועל את אשכרה ישנה לגמרי. עד שלפתע, באמצע השינה, את מתעוררת - אך לא יכולה להזיז שום שריר. מה זאת אומרת? את מנסה לזוז, את מנסה לגעת בדברים שמסביבך, את מנסה לדבר, לצרוח, להזיז את הראש, ופשוט לא מצליחה. בעוד שזה קורה, את מאבדת את האוויר, עד כדי מצב שאת לא יכולה לנשום. מאוד קשה להתעורר מהדבר הזה, לי באופן אישי... זה הסיוט הכי גרוע שאני יכולה לחשוב עליו.
אם יש לך עוד שאלות, את מוזמנת לשאול. הלוואי והייתה לי את האופציה לישון בצורה נורמטיבית מבלי לחשוש.
כן בערל
בקצרה:
שיתוק שינה זה מנגנון שנועד למנוע מאיתנו לבצע את פעולות החלום במציאות (המוח לא מבדיל בין מציאות לדמיון). ולא חוויתי.
בהרחבה:
המוח לא יודע להבדיל בין מציאות לדמיון (הוכח מדעית). בנוסף, כל אדם פרט לאנשים עם הפרעות שינה קשות חולם 3ֶ-5 חלומות מדי לילה, גם אם רובם לא זוכרים אותם. אם המוח לא יודע להבדיל בין מציאות לדמיון קיימת סכנה שנבצע את פעולות החלום במציאות, הרי חלום זה בעצם דמיון. לשם כך יש לגוף מנגנון שנועד למנוע מאיתנו לבצע את פעולות החלום - שיתוק שינה.
כל לילה שאנחנו נרדמים המוח מבצע מספר בדיקות על־מנת לבדוק אם אנחנו ערים או לא, חלק מהבדיקות: תחושת נמלים, רצון עז לזוז, דקירות, גירויים וכו'. אם את זזה המוח יודע שאת ערה ולא ממשיך בתהליך. אם את לא זזה, המוח מבין שאת מחוסרת הכרה ומתחיל לשתק את כל השרירים של הגוף על־מנת למנוע ממך לבצע את פעולות החלום במציאות. לפני השיתוק מתחילים הזיות שרואים כל מני צורות, מטרתן "להפנט" אותנו לתוך השינה. לרוב המוח משחרר את השיתוק לקראת סוף השינה.
לפעמים קורה מצב של שיתוק שינה מודע מצב שבן־אדם מתעורר בזמן השיתוק. כלומר המוח ער הגוף ישן. הסיבה לכך לא ידועה. מדענים וחוקרים משערים שמצב זה קורה עקב הפרעות שינה, מתח נפשי, תנוחה מסוימת ואפילו טעות של המוח (עד כמה שזה נשמע מוזר, גם המוח טועה לפעמים). במצב כזה הבן־אדם מתעורר כאשר הוא משתוק לגמרי חוץ מהעפעפיים שלא משותקות בגלל שהן לא מחוברות למערכת העצבים. לרוב האנשים וברוב המקרים (סטטיסטית) אין שום הזיות. לחלק מהאנשים יופיעו הזיות קוליות/מוחשיות. הסיבה לכך שזהו מצב שהאדם נמצא בין מציאות לחלום. בנוסף, חלק מהאנשים יראו שד/מלאך המוות על החזה שלהם שמנסים להרוג אותם. זה קורה עקב לחץ בחזה (תוצאה של שיתוק השרירים), המוח לא יודע למה יש לחץ על החזה והוא מנסה למצוא "תירוץ" ללחץ הזה והתירוץ הוא שד (או משהו בסגנון).
לרוב שיתוק שינה נמשך שתי דקות (לרוב בפועל ההרגשה שעברו הרבה יותר משתי דקות). המוח מבין מהר שאת ערה ומשחרר את השיתוק. בהנחה שאין לך הפרעות שינה וזה לא קורה לך הרבה הדרך לצאת מהשיתוק פשוטה מאוד: למצמץ מהר ככל הניתן, לצרוח הכי חזק שאפשר (למרות שאין קול) או לנסות להזיז את השרירים הכי חזק (למרות שהשרירים משותקים).
שיתוק שינה זה מנגנון שנועד למנוע מאיתנו לבצע את פעולות החלום במציאות (המוח לא מבדיל בין מציאות לדמיון). ולא חוויתי.
בהרחבה:
המוח לא יודע להבדיל בין מציאות לדמיון (הוכח מדעית). בנוסף, כל אדם פרט לאנשים עם הפרעות שינה קשות חולם 3ֶ-5 חלומות מדי לילה, גם אם רובם לא זוכרים אותם. אם המוח לא יודע להבדיל בין מציאות לדמיון קיימת סכנה שנבצע את פעולות החלום במציאות, הרי חלום זה בעצם דמיון. לשם כך יש לגוף מנגנון שנועד למנוע מאיתנו לבצע את פעולות החלום - שיתוק שינה.
כל לילה שאנחנו נרדמים המוח מבצע מספר בדיקות על־מנת לבדוק אם אנחנו ערים או לא, חלק מהבדיקות: תחושת נמלים, רצון עז לזוז, דקירות, גירויים וכו'. אם את זזה המוח יודע שאת ערה ולא ממשיך בתהליך. אם את לא זזה, המוח מבין שאת מחוסרת הכרה ומתחיל לשתק את כל השרירים של הגוף על־מנת למנוע ממך לבצע את פעולות החלום במציאות. לפני השיתוק מתחילים הזיות שרואים כל מני צורות, מטרתן "להפנט" אותנו לתוך השינה. לרוב המוח משחרר את השיתוק לקראת סוף השינה.
לפעמים קורה מצב של שיתוק שינה מודע מצב שבן־אדם מתעורר בזמן השיתוק. כלומר המוח ער הגוף ישן. הסיבה לכך לא ידועה. מדענים וחוקרים משערים שמצב זה קורה עקב הפרעות שינה, מתח נפשי, תנוחה מסוימת ואפילו טעות של המוח (עד כמה שזה נשמע מוזר, גם המוח טועה לפעמים). במצב כזה הבן־אדם מתעורר כאשר הוא משתוק לגמרי חוץ מהעפעפיים שלא משותקות בגלל שהן לא מחוברות למערכת העצבים. לרוב האנשים וברוב המקרים (סטטיסטית) אין שום הזיות. לחלק מהאנשים יופיעו הזיות קוליות/מוחשיות. הסיבה לכך שזהו מצב שהאדם נמצא בין מציאות לחלום. בנוסף, חלק מהאנשים יראו שד/מלאך המוות על החזה שלהם שמנסים להרוג אותם. זה קורה עקב לחץ בחזה (תוצאה של שיתוק השרירים), המוח לא יודע למה יש לחץ על החזה והוא מנסה למצוא "תירוץ" ללחץ הזה והתירוץ הוא שד (או משהו בסגנון).
לרוב שיתוק שינה נמשך שתי דקות (לרוב בפועל ההרגשה שעברו הרבה יותר משתי דקות). המוח מבין מהר שאת ערה ומשחרר את השיתוק. בהנחה שאין לך הפרעות שינה וזה לא קורה לך הרבה הדרך לצאת מהשיתוק פשוטה מאוד: למצמץ מהר ככל הניתן, לצרוח הכי חזק שאפשר (למרות שאין קול) או לנסות להזיז את השרירים הכי חזק (למרות שהשרירים משותקים).
באותו הנושא: