אכלתי היום סבבה או די הרבה ?

אפילו קצת מדי

קצת..... אבל יותר מידי בצק ולא בריא.

שואל השאלה:
לא שאלתי אם בריא או לא אבל זה די סבבה לא?
אממ לחמניות בערך 400 קוטג
קוטג בערך 60
גבינה בערך 75
רוטב 10
ופיצות בערך 500
בערך 1,050 קלוריות מה קצת בזה ?

צריך מינימום 1200 קלוריות לגוף שבדיאטה.
גוף לא בדיאטה רצוי שיאכל 1400-1600 קלוריות ביום