היי חברים, צריכה ייעוץ. נכנסתי למצב של פאניקה, דיכאון וחרדות בכל הנושא שקשור למוות, מהפחד שיקרה משהו לקרובים שלי ואני

שואל השאלה:
אתם צודקים שעוברים הכל... אני פשוט רוצה להשלים על זה שזה דרך העולם ולא מצליחה אז אני בוכה בלי הפסקה כל רגע כל דקה.... וזה פוגע לי באיכות חיים כי אני כל הזמן בוכה וזה לא אפשרי ככה...

הי,
מחשבות וחששות שיקרה משהו לאנשים שקרובים אלינו יכולים לערער ולהציף כל מיני מחשבות ורגשות כמו של חרדה, דיכאון ופניקה. זה הרבה פעמים טבעי ומשהו שמאוד קשה לקבל ולהשלים מראש אבל אפשר לפעמים להקל על המחשבות והחרדות, כמדברים על זה עם משהו ומנסים ביחד להבין מה הכי מפחיד אותך ומה אפשר לעשות לגבי זה.
כתבת שזה ככה כבר כמה שבועות? האם קרה משהו לאחרונה במשפחה או בסביבה שלך שעורר את כל המחשבות הללו? הצלחת לשתף משהו שקרוב אלייך ואת סומכת עליו במה שעובר עלייך?
חשוב לא להשאר לבד עם המחשבות והרגשות ולשתף משהו שאת מרגישה שאת יכולה במה שאת מרגישה. לפעמים רק לדבר על זה יכול מאוד להקל ולפעמים צריך לחשוב על עזרה נוספת.
אני מזמינה אותך להמשיך לדבר איתי ונחשוב ביחד מה יהיה לך הכי נכון כרגע.
יעל מעלם
המייל שלנו: [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital