אני לא יודעת לומר לא לאנשים...

אני מבינה אותך כל כך כי אני באותו מצב

גם אצלי זה ככה
פשוט תגידי להם לא גם כשקשה

תשבי מול המראה ותתאמני על זה, תגידי לעצמך לא אלף פעם אפילו עד שזה ייכנס לך לתת מודע שלפעמים צריך להגיד לא. כלום לא ייקרה אם תגידי את זה כשזה נחוץ, הכל בסדר. זאת בסך הכל מילה שנחוץ להגיד אותה לפעמים, אי אפשר להגיד על הכל כן.

אני במצב שאני פשוט אומר מה שבא לי , תחשבי על זה שאת לא צריכה לעשות דברים שלא בא לך לעשות

אוף גם אניי

גם אני באותו מצב ילדים שואלים אותי אפשר עט למרות שגם אם זה העט היחיד שלי ואין לי עם מה לרשום קשה לי להגיד לא או שכל הזמן גונבים לי עטים קשה לי להגיד לא לא קשור לעטים אני נשמעת מגוחכת אבל גם בכללי זה ככה

כן. זה קשור להערכה העצמית שלך.
הנה הגיע השלב שאת מבינה שזה פוגע בך.
אם את רוצה הערכה עצמית גבוהה, אחד הדברים החשובים זה ללמוד לדעת לאכזב.
אם תהיי נחמדה לכולם תמיד הם ירגישו חופשי להגיד לך מה שהם רוצים/ לנצל אותך.
אבל אם תציבי להם גבולות (את עדיין יכולה להיות נחמדה) הם יבינו את הגבולות ולא ימשיכו.
את מבינה? לדעתי הערכה עצמית זה ממש חשוב
אם את לא מסוגלת, נתחיל מזה שאפילו תכריחי את עצמך לענות "לא" על איזה משהו. מבלי חשש לתגובה רעה מהצד השני. תתמודדי.. אם תתחילי ככה לאט לאט יהיה לך הרבה יותר קל, ויהיה בסדר (: