מתחננת לעזרה! אני בתקופה מזעזעת מתחילת השבוע נראלי נפל עלי נאחס ואני לא רוצה להכנס לדיכאון

ניתקתי קשר עם מישהי לפני יום אני כול זמן במחשבות אני מרגיש רע עם עצמי
אני תמיד בלי מצב רוח לרוב וחופרים לי על הכול אני חצי בדיכי ובאיזה מקום אני בסדר
תאמיני לי גם לי לא קל ועברו עליי המון דברים השבוע
תעשי דברים אחרים תראי סרטונים מצחיקים פשוט תנסי לדחוק את מה שקרה ולהמשיך..

גם זה יעבור

אחרי כל נפילה, יש עלייה, וזה לא סתם שטות,זה באמת נכון ובעיקר אם תאמיני בכך.
תקחי את הכל בפרופורציות, תסתכלי על כל מה שיש לך כרגע ותחשיבי את עצמך לברת מזל, תמיד תחשבי על הסיטואציה הכי גרועה שיכולה לקרות ותשווי אותה למצב העכשווי שלך, כדי שתראי כמה הוא קטן ליד התרחיש הכי נורא.
תלכי עם ראש קדימה, אל תסתכלי לאחור ותלמדי מהטעויות.
כאן בשבילך :)

שואל השאלה:
מה אני יכולה לקרוא כדי להפטר מנחס ועין הרע? אני לא מבינה בזה ואני חושבת לקרוא על זה קצת

שואל השאלה:
אני לא מצליחה לבכות!! אני מנסה כבר מתחילת שבוע מה אני עושה

תכתבי ביומן או שנסי לעשות משהו שיעודד אותך

את תתמודדי עם זה כמו גדולה
לא יודע איך, אבל את תצליחי, כמו שהצלחת לצאת מחרא ימים בעבר וכמו שאחרים מצליחים לצאת מתקופות קשות

גם למה להעניש את עצמך אם זה לא קורה בגללך? מה את עשית? זה לא מגיע לך

דבר אחד את צריכה לזכור...
אי שם, מתי כשהכל ייגמר ואת כבר תהיי מאחורי זה, את תצאי מחוזקת מנטלית הרבה יותר ממה שאת עכשיו

תנסי לראות את התקופה הזו כמעבר ומבחן שיש לך כדי לקדם אותך עןד צעד אחד קדימה בדרך אל החוזק הנפשי שלך

מה שבאמת יכול לעזור לך זה כתיבה של הרגשות שלך. הדמיון שנמצא לנו במוח הוא מאוד חזק ויכול להפוך מזבוב פיל!
וזכרי, את שולטת במוח ובחיים שלך ולא הפוך
ברגע שתכתבי הכל את תראי מול העיניים שלך את מה שאת באמת חושבת ותביני שזה לא כזה נורא או שלפחוץ תעשי לך סדר בראש (גם בכללי תרגישי פריקה)
כמובן שכדאי לך לדבר על זה עם ההורים/אחים גדולים או אחיות/ חברה או חבר טוב/ מבוגר שאת סןמכת עליו
מאמין בך!
אם אתה רוצה אני פה בפרטי בכיף

יש משפט מפורסם שטוען ש"החיים לא מגיעים עם חוברת הוראות" כשאתה אוהב את עצמך, אתה גם מעריך ומכבד את עצמך ואת מה שאתה עושה, וזה תמיד ישתקף בדרך שבה הסביבה שלך תתייחס אליך. למרבה הצער, רובינו מוצאים שקל לנו מאוד לרדת על עצמינו על כל דבר קטן שלא הסתדר כפי שתכננו. למעשה בכל אחד מאתנו יש חלק שחושב שאם פישלנו ולא נרד על עצמינו, נמשיך לפשל מנגד- מתי הפעם האחרונה שזכרנו לשבח את עצמינו על משהו טוב שעשינו? כדי שנוכל להתקדם, עלינו לשים בצד את הבריון הפנימי שרוצה לגרום לנו לחוש קטנים, כי לא רק שהוא אינו מועיל לנו, הוא עוצר וחוסם אותנו מלהגשים את מטרותינו בחיים. בסוף, זה כיף לחיות ואפילו שווה.