לא באלי לישון אבל אם אני לא אלך לישון מחר אני אהיה עייפה..מה לעשות?

תנסי לישון שלא תהיה עייפה

שואל השאלה:
אני מרגישה ממש חרא אז אני רוצה להעסיק את עצמי..וגם אני לא עייפה

שואל השאלה:
גם ככה אני לא הולכת לבית ספר

הדרך הכי טובה לישון זה קודם כל באמת לרצות לישון , אם את לא רוצה לישון אז אל תלכי לישון , את לא תוכלי לישון גם אם תנסי כנראה.
אם את רוצה לישון הדרך הכי טובה היא פשוט לסגור את האור , לכבות את הטלפון ולשים אותו במקום רחוק ככה שלא תתפתי לפתוח אותו ולעצום עיניים ולא לפתוח פעם אחת עד שאת נרדמת , מקסימום עצמת את העיניים כל הלילה , אולי תהיי טיפה עייפה אבל העיניים שלך לא ישרפו , מה שעוזר להרדם זה לחשוב על דברים שקרו היום או לחשוב על השבוע , לחשוב על דברים טובים שקרו\יקרו והכי חשוב לא לחשוב על דברים שיגרמו לך לערנות כמו דברים רעים\טראמות\דברים שגורמים לך להתרגש יותר מדיי ופשוט לא לחשוב על זה שאת צריכה לישון\על ההווה בכלל.