10 תשובות
אני מניחה שזה לא מעודד
אבל אני גם באותו מצב..וזה ממש קשה, אני באמת מבינה אותך.
אבל אני גם באותו מצב..וזה ממש קשה, אני באמת מבינה אותך.
אנונימית
כל הכבוד לך
כל הכבוד, זה בכלל לא מובן מעליו שאת רוצה לעשות שינוי את מדהימה! ולא כולם לוקחים החלטה כזאת קשה, עם זה הדבר שהכי תירצי את תצליחי בגדול! בהצלחה לך אלופה
הייתי בדיוק כמוך לפני חצי שנה.. שמחה שאני כבר לא מוותרת לעצמי. יודעת שזה נשמע רע אבל אם משהו מפריע לך באמת פשוט תעשי אותו במקום להתלונן עליו.. את תרגישי יותר סיפוק. בסופו של דבר אף אחד לא יעשה את זה בשבילך.
אנונימית
תנסי ללכת לדיאטנית, היא מתאימה לך תפריט *מותאם לך* לפי האחוזי שומן גובה גיל ומשקל.. תשלבי ספורט כמה פעמים בשבוע ואת תראי תוצאות.
כלל חשוב אחד: אל תדלגי על ארוחות! אם תדלגי על ארוחות ולא תאכלי טוב, יהיה לך דילול שרירים ואת תאכלי כפול ממה שאכלת, כי הגוף שלך צורך כמות מסויימת של אנרגיה כדי שתוכלי לתפקד כרגיל
כלל חשוב אחד: אל תדלגי על ארוחות! אם תדלגי על ארוחות ולא תאכלי טוב, יהיה לך דילול שרירים ואת תאכלי כפול ממה שאכלת, כי הגוף שלך צורך כמות מסויימת של אנרגיה כדי שתוכלי לתפקד כרגיל
את מושלמת כמו שאת
שואל השאלה:
אני לא.
אני לא.
אנונימית
בתור שמנה לשעבר ( היים אני 15 קילו פחות) יש לי דבר אחד להגיד לך. כושר כושר וכושר!!! גם כיף , גם מרזה .
לגבי הממתקים , תעשי לך כלל שפעם בשבוע את אוכלת חתיכת עוגה או כמה קוביות שוקולד.
ואל תתיאשי , בהצלחה!
לגבי הממתקים , תעשי לך כלל שפעם בשבוע את אוכלת חתיכת עוגה או כמה קוביות שוקולד.
ואל תתיאשי , בהצלחה!
רק שתדעי שהכל יהיה בסדר בסוף. ואם תאמיני בעצמך את בסוף תשיגי את המטרה שלך וזאת ההרגשה הכי טובה בעולם אז אני ממליצה לך ללכת עם זה עד הסוף כי זה שווה את ההרגשה הזאת לגמרי
זה מעולה שאת מנסה, אל תוותרי
באותו הנושא: