איך להרגיש פחות אשמה על משהו שהוא לא אשמתי?

להבין שזה לא אשמתך

תדברי על זה עם אדם קרוב אלייך, לראות אם הוא גם חושב שאת לא אשמה וזה ייתן לך תחושת ביטחון