יש לי מלא התקפי פאניקה... ולא רק כשאני בקרב אנשים, אלא גם לבד בחדר. מה לעשות?

ללכת לפסיכולוג

שואל השאלה:
אני לא מסוגלת לראות פסיכולוגים. גועל נפש של אנשים.

גם לי יש את הבעיה הזאת
את שואלת מה לעשות עם זה באופן כללי או מה לעשות ברקע שאת בהתקף?

שואל השאלה:
כללי.
כשאני בהתקף אני יורשת לרצפה(אם אני בחדר) ובוהה בה, או אם אני בחוץ אז אני הולכת לאיזה פינה ובוהה בנקודה אחת ונושמת עמוק

אני באמת ממליצה לך ללכת לפסיכולוגית
אני גם בדיוק התחלתי טיפול וזה באמת הקלה וגם ממש עוזר
לפי מה שכתבת אני מניחה שהייתה לך חוויה לא נעימה עם פסיכולוג/ית
וחשוב שתדעי שכל פסיכולוג זה אדם שונה ולא תמיד מצליחים להתחבר לכל אחד ולכן באמת חשוב לנסות ולמצוא פסיכולוג/ית שיגרמו לך להרגיש בנוח ובטוחה
ולא להתייאש