איך להיות עם יותר ביטחון עצמי?

להיפתח, להיות יותר משוחררת.לא להתייחס למה שאחרים חושבים.
לשאול לשלומם של אחרים, להציע עזרה למתקשים.

להפסיק לפחד ..

זה לא משהו שנבנה בשנייה, זה משהו שקורה למשך תקופה
אבל אני חייבת להגיג שאישית פשוט יום אחד קמתי בבוקר והבנתי כמה אני יפה ושאף אחד לא יכול עליי

שואל השאלה:
הבעיה שלי גם שאני לא מצליחה להפתח לאחרים ואני ביישנית. יש לכם עצות?

אני שמעתי על שיטה מעניינת, לפתוח מצלמה בטלפון ולצלם את עצמך עושה משהו, המטרה היא להסביר למצלמה בדיוק מה אתה עושה כאילו מישהו יצפה בזה אחר כך. נגיד את מכינה ארוחת צהריים, תדליקי טלפון ותסבירי למצלמה מה את עושה

מזדדה איתך הלוואי והייתי יכול לעזור לך