אז ישלי שקיות מתחת לעניים...

לא ממש רצניות כאלו אבל יש (ותאמת כבר מעל שנתיים נראלי , בת 15 )
אני צריכה עצות איך להיפטר מהן? איזה מסיכות ומה אפשר לעשות ?


(הבעיה שנראלי שזה הגיעה היא כנראה כי אני תמיד הולכת לישון בדרך כלל בשעות 23/00 בלילה , כי ישלי לפני זה מלא מה לעשות ואז אני מספיקה רק אז ללכת לישון ומוקדם יותר לפעמים גם לא נרדמת. בחופשים אני נשארתבדרך כלל ערה בלילה כמעט עד חמש בבוקר זה רע נכון?)