יש למישהו שיטות טובות

להפסיק בכי? אני לא בוכה עכשיו , אבל אני אבכה מחר , ואני צריכה דברים שיעזרו לי להפסיק את הבכי, בלי טכנולוגיה כי לא תהיה לי אופציה כזאת . תודה לכל העונים