יש דרך לאבחן התקפי חרדה מבלי ללכת לאבחון מקצועי?

את אף פעם לא תדעי בוודאות כנל גם אני אבל אני יכולה לשער אם מה שכתוב עובר עליי ואני מרגישה איזה הזדהות,

למרות שתמיד צריך לקחת בחשבון שאולי סתם 'מגזימים' וזה סתם, אם יש לך התקפי בכי רעידות דפיקות לב מואצות ואת סובלת מכול מיני חרדות אחרות (חרדה חברתית למשל) או שניים מועדות למשהו שאת פוחדת ממנו (חיסון..מבחן גדול..) טהלחת שפועל עלייך הוא גדול ואת מוצאת את עצמך בסיטואציה כזו תדעי שככול הנראה יש סיכוי סביר (אם כי שוב, לא ודאי) שאת חווה התקף חרדה.

התקפי חרדה יכולים אפילו להיגרם משום דבר, בגלל שהעומס הנפשי הוא כול כך קשה מספיק התסכול או הכישלון הכי קטן וזהו.. קרו לי פעמים שרק מחשבת ולשמוע שיר שאני מרגישה הזדהות אליו היו עולות לי מחשבות ואז הייתי פשוט נלחצת ובוכה ורועדת ו'נחנקת'..

אני ממש מקווה בשבילך שאת לא סובלת מזה, ושוב פעם תזכרי שלא הכול ודאי אבל תמיד יש סיכוי סביר יותר :]

שואל השאלה:
תודה רבה על העזרה (:

שואל השאלה:
איך את יודעת בוודאות שזה זה?

בדרך כלל אני מזהה שמשהו לא בסדר וזה לא סתם בכי רגיל או רגע לחץ קל