מה קורה חברים אני צריך סוג עצות בנוגע לפטפוס

אני כרגע בצבא לוחם בצנחנים הבעיה שיש לי פלטפוס ורק בצבא התחלתי להרגיש את הכאבים מכירים סרכים להקל חוץ ממדרסים? תודה לעונים..