כמה פרוסות גבינה מעושנת אפשר לאכול ולא להשמין?

תלוי מי אוכל ביגלל שיש כאלה שלא משנה כמה הם יוכלו הם משמינים כי זה גנטי.
אני למשל אוכלת הרבה בשר וגבינה ומה שבאה לי ואני לא משמינה אז זה קצת בעיה לדעת.