אכלתי מלא ובאלי להקיא, טיפים לעצור את זה?

מים

מים שירותים לשכב במיטה

לי עוזר לעשות מקלחות עם מים ממש ממש חמים. נשימות עמוקות גם תמיד עוזר לי. ולשתות מים אבל בשלוקים קטנים
תרגישי טוב❤

לשתות מים וללכת לנוח.